コンビニ・お惣菜
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
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【腸活レシピ】糠漬けとチーズの塩昆布和え
このレシピの特徴1人前 84kcal (たんぱく質 5.1g・脂質 6.0g・炭水化物 2.5g)材料 2人分 168kcal北海道カマンベールチーズ入…
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【腸活レシピ】金平ひじきのこんがり油揚げ包み
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 6.2g・脂質 8.2g・炭水化物 10.9g)材料 2人分 272kcalだしを効かせたひじき煮(…
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ボリューム満点でも野菜たっぷり！からだ温め和風生姜スープ
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！調理済みの和風ハンバーグと和風生姜スープに…
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バランス抜群簡単本格ハンバーグステーキ
このレシピの特徴1人前 415kcal (たんぱく質 21.7g・脂質 29.9g・炭水化物 20.8g)材料（1人分 415kcal）ハンバーグ1人分トマ…
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カロリー抑えて満腹感アップ！ローストポーク豆乳グラタン
このレシピの特徴1人前 440kcal (たんぱく質 28.7g・脂質 28.5g・炭水化物 14.5g)材料（1人分 440kcal ）焼き豚50ｇゆで卵1…
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５分で良質タンパク＆お野菜！簡単オープンオムレツ
このレシピの特徴1人前 165kcal (たんぱく質 10.5g・脂質 10.7g・炭水化物 6.6g)材料（1人分 329kcal）卵2個塩こしょう適量…
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ダイエットの味方！お手軽タンパク食のシャキッと野菜卵焼き
このレシピの特徴1人前 230kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 15.7g・炭水化物 6.6g)材料（1人分 230kcal）ミックスサラダ用1/2…
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ロカボで美味しい緑黄色野菜＆豚生姜焼き
このレシピの特徴1人前 264kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 14.6g・炭水化物 17.6g)材料（1人分 264kcal）豚生姜焼き１人分冷…
