カゼインフリー(CF)
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【腸活レシピ】簡単チリコンカン
このレシピの特徴1人前 156kcal (たんぱく質 10.8g・脂質 8.8g・炭水化物 8g)材料 4人分 624kcal牛豚合い挽き肉 1…
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【腸活レシピ】豚肉とグレープフルーツのフレッシュマリネ
このレシピの特徴1人前 150kcal (たんぱく質 7.3g・脂質 9.4g・炭水化物 8.9g)材料 4人分 600kcalグレープフルーツ 1個塩…
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【腸活レシピ】トマトともずくの酸辣湯
このレシピの特徴1人前 129kcal (たんぱく質 4.2 g・脂質 8g・炭水化物 10.2g)材料 2人分 258kcalトマト 中1個もず…
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【腸活レシピ】かじきの味噌マヨ焼き
このレシピの特徴1人前 200kcal (たんぱく質 19.2g・脂質 11.6g・炭水化物 2.8g)材料 2人分 400kcalかじき 2切れ塩 少々七…
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【腸活レシピ】お腹スッキリサラダ
このレシピの特徴1人前 76kcal (たんぱく質 1.5g・脂質 5.8g・炭水化物 6.6g)材料 2人分 152kcal切り昆布（乾） 7…
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
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【腸活レシピ】金平ひじきのこんがり油揚げ包み
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 6.2g・脂質 8.2g・炭水化物 10.9g)材料 2人分 272kcalだしを効かせたひじき煮(…
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【腸活レシピ】にんにくパワー！きのこと白身魚ソテー
このレシピの特徴1人前 137kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 4.7g・炭水化物 7.9g)材料 1人分 137kcal鱈1尾しいたけ1/2（50g）…
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【腸活レシピ】レンチン簡単！満腹塩麹のきのこ
このレシピの特徴1人前 30kcal (たんぱく質 4.2g・脂質 0.6g・炭水化物 9.2g)材料 1人分 30kcalしめじ1/2（50g）エリンギ1/2…
