カゼインフリー(CF)
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栄養満点で間食にぴったり!煮卵
このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 6.5g・炭水化物 5.5g)材料(2人分 228kcal)114kcal/1人分卵2個めん…
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すぐ出来る魚油たっぷり低糖料理!魚のレモン漬ココナッツオイル焼き
このレシピの特徴1人前 325kcal (たんぱく質 13.7g・脂質 27.2g・炭水化物 4.5g)材料(2人分 649kcal)325kcal/1人魚2切れ…
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古くから愛される甘味も低糖質に!あんみつ
このレシピの特徴1人前 35kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 8.0g)材料(6人分 209kcal)35kcal/1人分粉寒天5g水6…
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あんこの甘味がやさしい さっぱり水羊羹
このレシピの特徴1人前 16kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 3.1g)材料(6個分 98kcal)16kcal/1個分こしあん60g…
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もう一品な高タンパク!かじきまぐろの黒ゴマ焼き 豆腐ディップ添え
このレシピの特徴1人前 164kcal (たんぱく質 12.1g・脂質 10.5g・炭水化物 2.7g)材料(2人分 328kcal)164kcal/1人かじきま…
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もう一品に美肌&オメガ3チアシードスープ
このレシピの特徴1人前 74kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 3.9g・炭水化物 4.8g)材料(2人分 147kcal)74kcal/1人チアシード大…
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好きな野菜でオメガ3をたっぷり頂くアマニ油ドレッシング
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 10.8g・炭水化物 5.3g)材料(2人分272kcal)136kcal/1人好みのサラダ…
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オメガ3の低糖食くるみ豚肉みそ炒め
このレシピの特徴1人前 360kcal (たんぱく質 28.4g・脂質 24.9g・炭水化物 7.0g)材料(2人分 719kcal)360kcal/1人くるみ50…
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食べて安心のもう一品に!鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味
このレシピの特徴1人前 208kcal (たんぱく質 24.2g・脂質 10.5g・炭水化物 3.1g)材料(2人分 416kcal)208kcal/1人鶏胸肉1…
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鶏肉ときのこの豆乳クリームソースたんぱく質50g!
このレシピの特徴1人前 202kcal (たんぱく質 23.1g・脂質 8.7g・炭水化物 8.0g)材料(2人分 403kcal)202kcal/1人鶏もも肉1…