カゼインフリー(CF)
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【腸活レシピ】レンチン簡単！満腹塩麹のきのこ
このレシピの特徴1人前 30kcal (たんぱく質 4.2g・脂質 0.6g・炭水化物 9.2g)材料 1人分 30kcalしめじ1/2（50g）エリンギ1/2…
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【デトックス】ほうれん草と海苔のチヂミ
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【腸活レシピ】ツナの麻婆ナス
このレシピの特徴1人前 221kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 8.7g・炭水化物 21.4g)材料 1人分 221kcalなす 2個ツナ缶 1缶み…
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【腸活レシピ】キャベツのキムチ和え
このレシピの特徴1人前 88kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 5.3g・炭水化物 7.8g)材料 1人分 88kcalキャベツ 1／8個塩 少々キ…
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【腸活レシピ】きのことトマトのしょうゆ麹和え
このレシピの特徴1人前 103kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 7.8g・炭水化物 4.3g)材料 1人分 103kcalまいたけ 1／2パックトマ…
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【腸活レシピ】スタミナゴーヤチャンプルー
このレシピの特徴1人前 303kcal (たんぱく質 14.6g・脂質 22.1g・炭水化物 6.3g)材料 2人分 606kcal豚バラ薄切り肉 …
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【腸活レシピ】にんにくパワー！きのこと白身魚ソテー
このレシピの特徴1人前 137kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 4.7g・炭水化物 7.9g)材料 1人分 137kcal鱈1尾しいたけ1/2（50g）…
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】胃腸の休息に！小松菜と卵の主食になるもち麦スープ
このレシピの特徴1人前 117kcal (たんぱく質 8.5g・脂質 6.5g・炭水化物 3.7g)材料 1人分 117kcal卵1個小松菜1束 40gもち麦…
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
