カゼインフリー(CF)
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【腸活レシピ】白滝ペペロンチーノ
このレシピの特徴1人前 180kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 15.2g・炭水化物 15.1g)材料 1人分 180kcal白滝 200gえのきだけ 1…
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【腸活レシピ】さっぱりお豆腐の緑黄色野菜ナムル
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 5.5g・炭水化物・5.9g)材料 1人分 104kcal絹豆腐1/2丁ほうれん草１…
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【腸活レシピ】にんにくのスープ
このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 1.4g・脂質 6.2g・炭水化物 7.7g)材料 2人分 180kcalにんにく（スライス） …
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【腸活レシピ】サバ缶の冷汁
このレシピの特徴1人前 282kcal (たんぱく質 26.9g・脂質 16.1g・炭水化物 5.7g)材料 2人分 564kcalサバ水煮缶 1缶木…
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【腸活レシピ】トマトともずくの酸辣湯
このレシピの特徴1人前 129kcal (たんぱく質 4.2 g・脂質 8g・炭水化物 10.2g)材料 2人分 258kcalトマト 中1個もず…
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【腸活レシピ】さっぱりとろーりお野菜そうめん
このレシピの特徴1人前 137kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 4.7g・炭水化物 7.9g)材料 1人分 137kcal納豆1パックささみ1本めか…
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【腸活レシピ】野菜のテリーヌ
このレシピの特徴1人前 12kcal (たんぱく質 0.7g・脂質 0.1g・炭水化物 2.9g)材料 2人分 24kcal(6㎝×6㎝×18㎝ パウンド型1…
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【腸活レシピ】豚肉とグレープフルーツのフレッシュマリネ
このレシピの特徴1人前 150kcal (たんぱく質 7.3g・脂質 9.4g・炭水化物 8.9g)材料 4人分 600kcalグレープフルーツ 1個塩…
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【腸活レシピ】善玉菌が増えるリゾット
このレシピの特徴1人前 251kcal (たんぱく質 5.5g・脂質 7.3g・炭水化物 40.2g)材料 1人分 251kcal玄米ご飯 100g玉ねぎ 1…
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【腸活レシピ】アボカドのおひたし
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質7.0g)材料 1人分 104kcalほうれん草 1株アボカド 1／2個玉ねぎ 1／4個乾燥わ…
