カゼインフリー(CF)
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【腸活レシピ】ツナの麻婆ナス
このレシピの特徴1人前 221kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 8.7g・炭水化物 21.4g)材料 1人分 221kcalなす 2個ツナ缶 1缶み…
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【腸活レシピ】サバ缶の冷汁
このレシピの特徴1人前 282kcal (たんぱく質 26.9g・脂質 16.1g・炭水化物 5.7g)材料 2人分 564kcalサバ水煮缶 1缶木…
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【腸活レシピ】パワーサラダ 味噌ドレッシング添え
このレシピの特徴1人前 336kcal (たんぱく質 17.1g・脂質 21g・炭水化物 15.9g)材料 2人分 672kcal鶏むね肉 1/2枚…
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【腸活レシピ】トマトともずくの酸辣湯
このレシピの特徴1人前 129kcal (たんぱく質 4.2 g・脂質 8g・炭水化物 10.2g)材料 2人分 258kcalトマト 中1個もず…
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【腸活レシピ】さっぱりとろーりお野菜そうめん
このレシピの特徴1人前 137kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 4.7g・炭水化物 7.9g)材料 1人分 137kcal納豆1パックささみ1本めか…
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】大根ときゅうりの即席べったら漬け
このレシピの特徴1人前 31kcal (たんぱく質 1.3g・脂質 0.2g・炭水化物 6g)材料 2人分 62kcal大根 400gきゅうり 2本…
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
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【腸活レシピ】白滝ペペロンチーノ
このレシピの特徴1人前 180kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 15.2g・炭水化物 15.1g)材料 1人分 180kcal白滝 200gえのきだけ 1…
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【腸活レシピ】さっぱりお豆腐の緑黄色野菜ナムル
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 5.5g・炭水化物・5.9g)材料 1人分 104kcal絹豆腐1/2丁ほうれん草１…
