ローカーボ
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【腸活レシピ】キャベツとミョウガの塩昆布サラダ
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 3.1g・脂質 7.7g・炭水化物 9.2g)材料 1人分 104kcalキャベツ 1/4玉みょうが …
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【腸活レシピ】トマトの甘酢漬け
このレシピの特徴1人前 22kcal (たんぱく質 0.4g・脂質 0.1g・炭水化物 5.4g)材料 1人分 22kcalトマト 3個■漬け込み液だし…
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【腸活レシピ】アボカドのおひたし
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質7.0g)材料 1人分 104kcalほうれん草 1株アボカド 1／2個玉ねぎ 1／4個乾燥わ…
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ヘルシーおやつの代表格！チーズディップ＆野菜スティック
このレシピの特徴1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)材料（4人分 238kcal）60kcal/1人分カッテージ…
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低カロリーなしょっぱい系おやつ ところてん冷麺
このレシピの特徴1人前 86kcal (たんぱく質 14.2g・脂質 0.7g・炭水化物 6.5g)材料（1人分 86kcal）86kcal/1人分ところてん1…
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チーズとおからでボリューム満点！チーズケーキ
このレシピの特徴1人前 111kcal (たんぱく質 6.0g・脂質 6.3g・炭水化物 7.1g)材料（8人分 884kcal）111kcal/1人分カッテー…
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栄養満点で間食にぴったり！煮卵
このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 6.5g・炭水化物 5.5g)材料（2人分 228kcal）114kcal/1人分卵2個めん…
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パパッと作れて低糖質！おつまみ枝豆
このレシピの特徴1人前 120kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 7.3g・炭水化物 7.0g)材料（1人分 120kcal）120kcal/1人分冷凍枝豆5…
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ちょこっとで小腹を満たす！モッツアレラはちみつ焼き
このレシピの特徴1人前 92kcal (たんぱく質 4.7g・脂質 5.0g・炭水化物 7.1g)材料（4人分 368kcal）92kcal/1人分モッツアレ…
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あんこの甘味がやさしい さっぱり水羊羹
このレシピの特徴1人前 16kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 3.1g)材料（6個分 98kcal）16kcal/1個分こしあん60g…
