スイーツ・小腹

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    【detox】デトックスココアボール

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    【デトックス】さつまいものアーモンドミルク煮(ジンジャースパイス)

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    【安眠レシピ】バナナ春巻き

    このレシピの特徴エネルギー 179kcalたんぱく質  2.5g脂質    6.2g炭水化物  29.7g食物繊維  1.3g食塩相当量 0g材…

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    【腸活レシピ】冷やし豆乳甘酒

    このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 4g・炭水化物 19.7g)材料 2人分 310kcal酒粕   50g水    5…

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    【腸活レシピ】ビタミン甘酒

    このレシピの特徴1人前 73kcal (たんぱく質 1.7g・脂質 0.1g・炭水化物 16.7g)材料 2人分 146kcal甘酒      150㎖ミ…

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    【腸活レシピ】ホットヨーグルト

    このレシピの特徴1人前  62kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 3.0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 124kcalヨーグルト(無糖)    …

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    【腸活レシピ】甘酒ゼリーと黒胡麻ソースの2層仕立て

    このレシピの特徴1人前  89kcal (たんぱく質 3.5g・脂質 5.2g・炭水化物 7.8g)材料 2人分 178kcal-甘酒ゼリー-甘酒    …

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    ヘルシーおやつの代表格!チーズディップ&野菜スティック

    このレシピの特徴1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)材料(4人分 238kcal)60kcal/1人分カッテージ…

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    低カロリーなしょっぱい系おやつ ところてん冷麺

    このレシピの特徴1人前 86kcal (たんぱく質 14.2g・脂質 0.7g・炭水化物 6.5g)材料(1人分 86kcal)86kcal/1人分ところてん1…

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    チーズとおからでボリューム満点!チーズケーキ

    このレシピの特徴1人前 111kcal (たんぱく質 6.0g・脂質 6.3g・炭水化物 7.1g)材料(8人分 884kcal)111kcal/1人分カッテー…