このレシピの特徴
1人前 360kcal (たんぱく質 28.4g・脂質 24.9g・炭水化物 7.0g)
材料（2人分 719kcal）360kcal/1人
くるみ
50ｇ
豚肉赤身切り身
200ｇ
油
大さじ1/2
みそ
大さじ2
１
豚肉は1㎝幅に切る。
２
フライパンに油を熱し、豚肉を入れて良く炒め、弱火にしてみそをいれて全体にみそがなじんだら、くるみを入れてひと混ぜし火を止める。
ポイント
くるみにはオメガ３系の良質の脂質が豊富に含まれています。
オメガ３系の油は全身の脂肪の炎症を抑え、痩せやすい引き締まった体型を作ります。
