スイーツ・小腹

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】冷やし豆乳甘酒

    このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 4g・炭水化物 19.7g)材料 2人分 310kcal酒粕   50g水    5…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ビタミン甘酒

    このレシピの特徴1人前 73kcal (たんぱく質 1.7g・脂質 0.1g・炭水化物 16.7g)材料 2人分 146kcal甘酒      150㎖ミ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ホットヨーグルト

    このレシピの特徴1人前  62kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 3.0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 124kcalヨーグルト(無糖)    …

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】甘酒ゼリーと黒胡麻ソースの2層仕立て

    このレシピの特徴1人前  89kcal (たんぱく質 3.5g・脂質 5.2g・炭水化物 7.8g)材料 2人分 178kcal-甘酒ゼリー-甘酒    …

    • 手料理

    ヘルシーおやつの代表格!チーズディップ&野菜スティック

    このレシピの特徴1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)材料(4人分 238kcal)60kcal/1人分カッテージ…

    • 手料理

    低カロリーなしょっぱい系おやつ ところてん冷麺

    このレシピの特徴1人前 86kcal (たんぱく質 14.2g・脂質 0.7g・炭水化物 6.5g)材料(1人分 86kcal)86kcal/1人分ところてん1…

    • 手料理

    チーズとおからでボリューム満点!チーズケーキ

    このレシピの特徴1人前 111kcal (たんぱく質 6.0g・脂質 6.3g・炭水化物 7.1g)材料(8人分 884kcal)111kcal/1人分カッテー…

    • 手料理

    栄養満点で間食にぴったり!煮卵

    このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 6.5g・炭水化物 5.5g)材料(2人分 228kcal)114kcal/1人分卵2個めん…

    • 手料理

    パパッと作れて低糖質!おつまみ枝豆

    このレシピの特徴1人前 120kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 7.3g・炭水化物 7.0g)材料(1人分 120kcal)120kcal/1人分冷凍枝豆5…

    • 手料理

    ちょこっとで小腹を満たす!モッツアレラはちみつ焼き

    このレシピの特徴1人前 92kcal (たんぱく質 4.7g・脂質 5.0g・炭水化物 7.1g)材料(4人分 368kcal)92kcal/1人分モッツアレ…