【腸活レシピ】ビタミン甘酒

このレシピの特徴

1人前 73kcal (たんぱく質 1.7g・脂質 0.1g・炭水化物 16.7g)

材料 2人分 146kcal

甘酒      150㎖
ミニトマト   5個
パプリカ    1/4個
冷水      50㎖
レモン汁    小さじ1

ミニトマトはへたを取り、パプリカはへたと種を取る。
耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジに約1分加熱する。

ミキサーに①と甘酒、冷水・レモン汁を入れて撹拌する。

ポイント

甘酒に抗酸化力の高い夏野菜(ミニトマト、パプリカ)を使用したスムージーです。
真っ赤な太陽のような鮮やかな赤色がポイント!

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