カゼインフリー(CF)

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    • 手料理

    栄養満点で間食にぴったり!煮卵

    このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 6.5g・炭水化物 5.5g)材料(2人分 228kcal)114kcal/1人分卵2個めん…

    • 手料理

    あんこの甘味がやさしい さっぱり水羊羹

    このレシピの特徴1人前 16kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 3.1g)材料(6個分 98kcal)16kcal/1個分こしあん60g…

    • 手料理

    ローカロリーでアンチエイジングも!アーモンドミルク杏仁豆腐

    このレシピの特徴1人前 21kcal (たんぱく質 0.6g・脂質 1.1g・炭水化物 2.5g)材料(4人分 85kcal)21kcal/1人分アーモンドミ…

    • 手料理

    中鎖脂肪酸で体脂肪を燃焼!ココナッツミルクしるこ

    このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 4.4g・脂質 5.6g・炭水化物 6.1g)材料(4人分 360kcal)90kcal/1人分ココナッツ…

    • 手料理

    腹持ち抜群!美肌効果も!白きくらげスイートスープ

    このレシピの特徴1人前 40kcal (たんぱく質 0.3g・脂質 0.1g・炭水化物 10.4g)材料(2人分 80kcal)40kcal/1人分白きくらげ5…

    • 手料理

    古くから愛される甘味も低糖質に!あんみつ

    このレシピの特徴1人前 35kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 8.0g)材料(6人分 209kcal)35kcal/1人分粉寒天5g水6…

    • 手料理

    中鎖脂肪酸も摂れる!ココナッツミルクアイス

    このレシピの特徴1人前 103kcal (たんぱく質 1.9g・脂質 8.5g・炭水化物 6.5g)材料(8人分 824kcal)103kcal/1人分ココナッ…

    • 手料理

    低糖質で美肌効果も!ぷるぷる豆乳ゼリー

    このレシピの特徴1人前 57kcal (たんぱく質 4.0g・脂質 1.6g・炭水化物 6.5g)材料(4個分 226kcal)57kcal/1個分豆乳300㏄ゼ…

    • 手料理

    豆乳でカロリーダウン!たまごプリン

    このレシピの特徴1人前 98kcal (たんぱく質 6.4g・脂質 4.4g・炭水化物 7.6g)材料(4個分 392kcal)98kcal/1個豆乳350㏄卵2…

    • 手料理

    ガマンできない時の間食に!コーヒーゼリー

    このレシピの特徴1人前 25kcal (たんぱく質 1.3g・脂質 0g・炭水化物 5.2g)材料(4個分 101kcal)25kcal/1個インスタントコ…