カゼインフリー(CF)
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オメガ３の低糖食くるみ豚肉みそ炒め
このレシピの特徴1人前 360kcal (たんぱく質 28.4g・脂質 24.9g・炭水化物 7.0g)材料（2人分 719kcal）360kcal/1人くるみ50…
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好きな野菜でオメガ３をたっぷり頂くアマニ油ドレッシング
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 10.8g・炭水化物 5.3g)材料（2人分272kcal）136kcal/1人好みのサラダ…
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たっぷり野菜のいわし香味焼き
このレシピの特徴1人前 243kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 12.5g・炭水化物 14.0g)材料（2人分 485kcal）243kcal/1人いわし4…
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もう一品に美肌＆オメガ３チアシードスープ
このレシピの特徴1人前 74kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 3.9g・炭水化物 4.8g)材料（2人分 147kcal）74kcal/1人チアシード大…
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さば缶を美味しく頂く酢玉ねぎトッピング
このレシピの特徴1人前 234kcal (たんぱく質 20.7g・脂質 12.0g・炭水化物 11.2g)材料（2人分 467kcal）234kcal/1人さば缶1…
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オメガ3を食べる！混ぜるだけマグロ醤油風味たんぱく質26g！
このレシピの特徴1人前 230kcal (たんぱく質 13.2g・脂質 17.7g・炭水化物 3.7g)材料（2人分 460kcal）230kcal/1人まぐろト…
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スーパーフードパワーを！もう一品にチアシード酢の物
このレシピの特徴1人前 72kcal (たんぱく質 9.0g・脂質 2.0g・炭水化物 4.2g)材料（2人分 143kcal）チアシード大さじ1/2水大…
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食べて安心のもう一品に！鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味
このレシピの特徴1人前 208kcal (たんぱく質 24.2g・脂質 10.5g・炭水化物 3.1g)材料（2人分 416kcal）208kcal/1人鶏胸肉１…
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すぐ出来る魚油たっぷり低糖料理！魚のレモン漬ココナッツオイル焼き
このレシピの特徴1人前 325kcal (たんぱく質 13.7g・脂質 27.2g・炭水化物 4.5g)材料（2人分 649kcal）325kcal/1人魚２切れ…
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ココナッツオイル＆はちみつでごぼう牛肉甘辛炒め
このレシピの特徴1人前 205kcal (たんぱく質 11.8g・脂質 11.4g・炭水化物 13.2g)材料（2人分 410kcal）205kcal/1人ごぼう1/…
