このレシピの栄養成分（1個あたり）
エネルギー・・56kcal
タンパク質・・1.4g
脂質・・2.8g
炭水化物・・7.5g
食物繊維・・1.4g
材料（15個分）
デーツ
100g
オートミール
30g
ココナッツファイン
15g
素焼きアーモンド
50g
アーモンドミルク
30g
ココア
10g
まぶす用のココア
5g
1
デーツをみじん切りにする
2
まぶす様ココア以外の具材を、ミキサー（ハンドミキサーでもOK）など攪拌機にかける
3
アーモンドが砕け、全体に混ざったら、１個15g程度にし手で丸める
4
ココアを全体にまぶす
ポイント
冬に食べたくなる「チョコレート」。
どうせ食べるなら、食べて健康に美しくなれる満足度の高いデトックスボールにしませんか？？
メインとなるデーツは、不足しがちな食物繊維やミネラルの宝庫。
浮腫におすすめなカリウム、腸に水分を引き込みストレスない排出を促すマグネシウムも豊富。またデーツの持つ“糖”はいち早くエネルギーとして使われる事から、脂肪にもなりにくい。（食べすぎはNG)
その他、オートミールやアーモンド、ココアで食物繊維は更に強化！善玉菌の餌となる「オリゴ糖」も含まれます。お腹の中で膨れる事から、１個でも満足度が高いビーガンデトックスボールです。
食感も楽しい、まるでトリュフなココアデトックスボールです。
