ビタミンたっぷり

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    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】パワーサラダ 味噌ドレッシング添え

    このレシピの特徴1人前 336kcal (たんぱく質 17.1g・脂質 21g・炭水化物 15.9g)材料 2人分 672kcal鶏むね肉     1/2枚…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】にんにくのスープ

    このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 1.4g・脂質 6.2g・炭水化物 7.7g)材料 2人分 180kcalにんにく(スライス)  …

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】スタミナゴーヤチャンプルー

    このレシピの特徴1人前 303kcal (たんぱく質 14.6g・脂質 22.1g・炭水化物 6.3g)材料 2人分 606kcal豚バラ薄切り肉    …

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】野菜のテリーヌ

    このレシピの特徴1人前 12kcal (たんぱく質 0.7g・脂質 0.1g・炭水化物 2.9g)材料 2人分 24kcal(6㎝×6㎝×18㎝ パウンド型1…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】お腹スッキリサラダ

    このレシピの特徴1人前 76kcal (たんぱく質 1.5g・脂質 5.8g・炭水化物 6.6g)材料 2人分 152kcal切り昆布(乾)     7…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】夏野菜のハーブテリーヌ ~ヨーグルトソースを添えて~

    このレシピの特徴1人前 56kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 0.8g・炭水化物 7.3g)材料 2人分 112kcal-夏野菜のハーブテリーヌ-…

    • コンビニ・お惣菜手料理

    【夏の腸活レシピ】夏にぴったり!W発酵パワーのキムチメンマ

    このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】メカジキのポワレ チーズクリームソース 夏野菜を添えて

    このレシピの特徴1人前 209kcal (たんぱく質 21.9g・脂質 11.4g・炭水化物 2.6g)材料 2人分 418kcalメカジキ    2切れ(…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】えのきパスタ 冷製トマトスープ仕立て

    このレシピの特徴1人前 116kcal (たんぱく質 7.2g・脂質 6.3g・炭水化物13.2g)材料 2人分 232kcalえのき茸    2p/c(200…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ゴボウの冷たいスープ

    このレシピの特徴1人前 101kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 7.7g・炭水化物 5.6g)材料 2人分 202kcalゴボウ(薄切り)     …