ビタミンたっぷり

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    • 手料理

    【デトックス】さつまいものアーモンドミルク煮(ジンジャースパイス)

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    【デトックス】カリフラワーのスパイス焼き

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    【デトックス】ほうれん草と海苔のチヂミ

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    【デトックス】ケールと韓国海苔のナムル風サラダ

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    【デトックス】かぼちゃと生姜のオーツミルクポタージュ

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    【デトックス】かぶと鮭の焼き浸し(塩麹ダレ)

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    【安眠レシピ】ハーブサラダ

    このレシピの特徴エネルギー 129kcalたんぱく質 1.6g脂質    9.8g炭水化物  9.4g食物繊維  2.1g食塩相当量 0.4g材…

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    【腸活レシピ】パワーサラダ 味噌ドレッシング添え

    このレシピの特徴1人前 336kcal (たんぱく質 17.1g・脂質 21g・炭水化物 15.9g)材料 2人分 672kcal鶏むね肉     1/2枚…

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    【腸活レシピ】にんにくのスープ

    このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 1.4g・脂質 6.2g・炭水化物 7.7g)材料 2人分 180kcalにんにく(スライス)  …

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    【腸活レシピ】スタミナゴーヤチャンプルー

    このレシピの特徴1人前 303kcal (たんぱく質 14.6g・脂質 22.1g・炭水化物 6.3g)材料 2人分 606kcal豚バラ薄切り肉    …