中鎖短鎖脂肪酸

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    • 手料理

    たっぷり野菜と中鎖脂肪酸が摂れる!生ハムとチーズのサラダ

    このレシピの特徴1人前 359kcal (たんぱく質 17.7g・脂質 26.3g・炭水化物 13.9g)材料(1人分 359kcal)いんげん10本セロリ1…

    • 手料理

    中鎖脂肪酸で体脂肪を燃焼!ココナッツミルクしるこ

    このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 4.4g・脂質 5.6g・炭水化物 6.1g)材料(4人分 360kcal)90kcal/1人分ココナッツ…

    • 手料理

    中鎖脂肪酸も摂れる!ココナッツミルクアイス

    このレシピの特徴1人前 103kcal (たんぱく質 1.9g・脂質 8.5g・炭水化物 6.5g)材料(8人分 824kcal)103kcal/1人分ココナッ…

    • コンビニ・お惣菜

    5分で良質タンパク&お野菜!簡単オープンオムレツ

    このレシピの特徴1人前 165kcal (たんぱく質 10.5g・脂質 10.7g・炭水化物 6.6g)材料(1人分 329kcal)卵2個塩こしょう適量…

    • コンビニ・お惣菜

    ガッツリ肉モリ盛り(糖分30g以下!)

    このレシピの特徴1人前 526kcal (たんぱく質 33.9g・脂質 39.1g・炭水化物 29.4g)材料(1人分 526kcal)ハンバーグ1人分チキ…

    • コンビニ・お惣菜

    混ぜてチンだけ!ヘム鉄&オメガ3の野菜たっぷりレバニラ炒め

    このレシピの特徴1人前 462kcal (たんぱく質 35.2g・脂質 24.8g・炭水化物 22.1g)材料(1人分 462kcal)レバニラ1パック砂肝…

    • コンビニ・お惣菜

    混ぜてレンジで3分!ココナッツオイル&中鎖脂肪酸の大豆マーボ豆腐

    このレシピの特徴1人前 255kcal (たんぱく質 15.4g・脂質 17.3g・炭水化物 8.6g)材料(2人分 510kcal)255kcal/1人麻婆豆腐1…

    • コンビニ・お惣菜

    糖分10g以下!ココナッツオイルでスコッチエッグ

    このレシピの特徴1人前 348kcal (たんぱく質 13.3g・脂質 28.6g・炭水化物 8.0g)材料(1人分 348kcal)冷凍ベーコンほうれん…

    • コンビニ・お惣菜

    しっかりいただく低カロリーな厚揚げの煮物

    このレシピの特徴1人前 445kcal (たんぱく質 19.8g・脂質 24.2g・炭水化物 36.7g)材料(1人分 445kcal)ミートボール1人分厚…

    • コンビニ・お惣菜

    美味しく食べる!高たんぱく低カロリーホットサラダ

    このレシピの特徴1人前 212kcal (たんぱく質 18.1g・脂質 11.7g・炭水化物 10.6g)材料(1人分 212kcal)もやし1袋冷凍ブロッ…