ガッツリ肉モリ盛り(糖分30g以下!)

このレシピの特徴

1人前 526kcal (たんぱく質 33.9g・脂質 39.1g・炭水化物 29.4g)

材料(1人分 526kcal

ハンバーグ
1人分
チキンサラダ
1/2パック
冷凍グリル野菜
1袋
MCTオイル
小さじ1

ハンバーグはレンジで温める。あら熱がとれたらサイコロ状にカットする。

冷凍グリル野菜は耐熱皿にのせて、レンジに2分かける。チキンサラダはサイコロ状にカットする。

加熱した野菜にMCTオイルをかけ、ハンバーグ、チキンサラダを盛り合わせる。

ポイント

コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!
MTCオイルは中鎖脂肪酸100%の良質な脂質です。
体に蓄積した脂質を燃焼させル効果がありますが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です!

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