このレシピの特徴
1人前 526kcal (たんぱく質 33.9g・脂質 39.1g・炭水化物 29.4g)
材料（1人分 526kcal）
ハンバーグ
1人分
チキンサラダ
1/2パック
冷凍グリル野菜
1袋
ＭＣＴオイル
小さじ1
１
ハンバーグはレンジで温める。あら熱がとれたらサイコロ状にカットする。
２
冷凍グリル野菜は耐熱皿にのせて、レンジに2分かける。チキンサラダはサイコロ状にカットする。
３
加熱した野菜にＭＣＴオイルをかけ、ハンバーグ、チキンサラダを盛り合わせる。
ポイント
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！
MTCオイルは中鎖脂肪酸100％の良質な脂質です。
体に蓄積した脂質を燃焼させル効果がありますが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です！
