コンビニ・お惣菜

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    • コンビニ・お惣菜手料理

    【夏の腸活レシピ】夏にぴったり!W発酵パワーのキムチメンマ

    このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…

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    【夏の腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え

    このレシピの特徴1人前  64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…

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    【夏の腸活レシピ】糠漬けとチーズの塩昆布和え

    このレシピの特徴1人前 84kcal (たんぱく質 5.1g・脂質 6.0g・炭水化物 2.5g)材料 2人分 168kcal北海道カマンベールチーズ入…

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    【夏の腸活レシピ】金平ひじきのこんがり油揚げ包み

    このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 6.2g・脂質 8.2g・炭水化物 10.9g)材料 2人分 272kcalだしを効かせたひじき煮(…

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    ボリューム満点でも野菜たっぷり!からだ温め和風生姜スープ

    コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!調理済みの和風ハンバーグと和風生姜スープに…

    • コンビニ・お惣菜

    バランス抜群簡単本格ハンバーグステーキ

    このレシピの特徴1人前 415kcal (たんぱく質 21.7g・脂質 29.9g・炭水化物 20.8g)材料(1人分 415kcal)ハンバーグ1人分トマ…

    • コンビニ・お惣菜

    カロリー抑えて満腹感アップ!ローストポーク豆乳グラタン

    このレシピの特徴1人前 440kcal (たんぱく質 28.7g・脂質 28.5g・炭水化物 14.5g)材料(1人分 440kcal )焼き豚50gゆで卵1…

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    5分で良質タンパク&お野菜!簡単オープンオムレツ

    このレシピの特徴1人前 165kcal (たんぱく質 10.5g・脂質 10.7g・炭水化物 6.6g)材料(1人分 329kcal)卵2個塩こしょう適量…

    • コンビニ・お惣菜

    ダイエットの味方!お手軽タンパク食のシャキッと野菜卵焼き

    このレシピの特徴1人前 230kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 15.7g・炭水化物 6.6g)材料(1人分 230kcal)ミックスサラダ用1/2…

    • コンビニ・お惣菜

    ロカボで美味しい緑黄色野菜&豚生姜焼き

    このレシピの特徴1人前 264kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 14.6g・炭水化物 17.6g)材料(1人分 264kcal)豚生姜焼き1人分冷…