このレシピの特徴
1人前 415kcal (たんぱく質 21.7g・脂質 29.9g・炭水化物 20.8g)
材料（1人分 415kcal）
ハンバーグ
1人分
トマト
1/2個
スライスチーズ
1枚
冷凍いんげん
80ｇ
バター
小さじ1
１
フライパンにバターを入れて火にかけ、いんげんを入れて弱火で炒め、いんげんが温まったら、塩コショウをする。お皿にあける。
２
ハンバーグはレンジで温めておく。トマトはヘタを取り、輪切りにする。
３
いんげんを取り出したフライパンにトマトの輪切りを入れて焼き、1枚のトマトの上にハンバーグをのせ、スライスチーズ、もう一枚のトマトと重ねて弱火にかけ、ふたをしてチーズが溶けたら取り出し、1のいんげんを盛り合わせる。
ポイント
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！
調理済みのハンバーグステーキに野菜を加えることで、ボリュームアップしバランスを整えます。
また、チーズはバストアップに効果的です！
