バランス抜群簡単本格ハンバーグステーキ

このレシピの特徴

1人前 415kcal (たんぱく質 21.7g・脂質 29.9g・炭水化物 20.8g)

材料(1人分 415kcal)

ハンバーグ
1人分
トマト
1/2個
スライスチーズ
1枚
冷凍いんげん
80g
バター
小さじ1

フライパンにバターを入れて火にかけ、いんげんを入れて弱火で炒め、いんげんが温まったら、塩コショウをする。お皿にあける。

ハンバーグはレンジで温めておく。トマトはヘタを取り、輪切りにする。

いんげんを取り出したフライパンにトマトの輪切りを入れて焼き、1枚のトマトの上にハンバーグをのせ、スライスチーズ、もう一枚のトマトと重ねて弱火にかけ、ふたをしてチーズが溶けたら取り出し、1のいんげんを盛り合わせる。

ポイント

コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!
調理済みのハンバーグステーキに野菜を加えることで、ボリュームアップしバランスを整えます。
また、チーズはバストアップに効果的です!

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