ダイエットの味方!お手軽タンパク食のシャキッと野菜卵焼き

このレシピの特徴

1人前 230kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 15.7g・炭水化物 6.6g)

材料(1人分 230kcal)

ミックスサラダ用
1/2袋
2個
塩コショウ
適量
バター
小さじ1
だし醤油
適量

卵を割りほぐし、塩コショウを入れ混ぜ、キャベツミックスサラダ用を入れて良く混ぜる。

フライパンを熱しバターを入れて1を流し入れて弱火にし、ふたをして表面が固まるまで焼き、裏返して、1分ほど焼き、お皿に取り出す。

だし醤油をつけて食べる。

ポイント

コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!
卵から良質なたんぱく質を摂取して、食事誘発性代謝をアップさせましょう!
ミックスサラダでボリュームアップし、バランスを整えます。

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