スイーツ・小腹

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    • 手料理

    ちょこっとで小腹を満たす!モッツアレラはちみつ焼き

    このレシピの特徴1人前 92kcal (たんぱく質 4.7g・脂質 5.0g・炭水化物 7.1g)材料(4人分 368kcal)92kcal/1人分モッツアレ…

    • 手料理

    腹持ち抜群!美肌効果も!白きくらげスイートスープ

    このレシピの特徴1人前 40kcal (たんぱく質 0.3g・脂質 0.1g・炭水化物 10.4g)材料(2人分 80kcal)40kcal/1人分白きくらげ5…

    • 手料理

    低カロリー・低糖質でも本格的!レアチーズケーキ

    このレシピの特徴1人前 82kcal (たんぱく質 6.6g・脂質 3.1g・炭水化物 6.9g)材料(6人分 490kcal)82kcal/1人分カッテージ…

    • 手料理

    ローカロリーでアンチエイジングも!アーモンドミルク杏仁豆腐

    このレシピの特徴1人前 21kcal (たんぱく質 0.6g・脂質 1.1g・炭水化物 2.5g)材料(4人分 85kcal)21kcal/1人分アーモンドミ…

    • 手料理

    ヘルシーおやつの代表格!チーズディップ&野菜スティック

    このレシピの特徴1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)材料(4人分 238kcal)60kcal/1人分カッテージ…

    • 手料理

    低カロリーなしょっぱい系おやつ ところてん冷麺

    このレシピの特徴1人前 86kcal (たんぱく質 14.2g・脂質 0.7g・炭水化物 6.5g)材料(1人分 86kcal)86kcal/1人分ところてん1…

    • 手料理

    古くから愛される甘味も低糖質に!あんみつ

    このレシピの特徴1人前 35kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 8.0g)材料(6人分 209kcal)35kcal/1人分粉寒天5g水6…

    • 手料理

    あんこの甘味がやさしい さっぱり水羊羹

    このレシピの特徴1人前 16kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 3.1g)材料(6個分 98kcal)16kcal/1個分こしあん60g…

    • 手料理

    チーズとおからでボリューム満点!チーズケーキ

    このレシピの特徴1人前 111kcal (たんぱく質 6.0g・脂質 6.3g・炭水化物 7.1g)材料(8人分 884kcal)111kcal/1人分カッテー…

    • 手料理

    ガマンできない時の間食に!コーヒーゼリー

    このレシピの特徴1人前 25kcal (たんぱく質 1.3g・脂質 0g・炭水化物 5.2g)材料(4個分 101kcal)25kcal/1個インスタントコ…