ヘルシーおやつの代表格!チーズディップ&野菜スティック

このレシピの特徴

1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)

材料(4人分 238kcal)60kcal/1人分

カッテージチーズ
200g
塩コショウ
少々
きゅうり セロリなど

カッテージチーズに塩コショウをしてよく混ぜる。野菜スティックと盛り合わせる。

ポイント

短い手順で誰でも簡単に作れて、1人前の糖質10g以下の手作りおやつです。
カッテージチーズは最も低カロリーなチーズです。
少量でも適量の脂質を摂取できるチーズは、ちょっとつまむだけで満腹感を得やすいのでダイエットの味方です。

関連レシピ

  1. 1品でたんぱく質が補える!鶏むね肉のピカタ

  2. 主食抜きで糖質コントロール④ さば缶カレー風味+アスパラガスと半熟卵のバター風味+わかめスープ

  3. 【安眠レシピ】海鮮とアスパラの和風グラタン