【安眠レシピ】バナナ春巻き

このレシピの特徴

エネルギー 179kcal
たんぱく質  2.5g
脂質    6.2g
炭水化物  29.7g
食物繊維  1.3g
食塩相当量 0g

材料

バナナ
1/2本
春巻きの皮(小)
1枚
レーズン
大さじ1
くるみ
4粒
A:米粉
適量
適量
サラダ油
適量
ホイップクリーム
適量

1

バナナは縦半分に切り、レモン汁(分量外)をかけておく。

2

春巻きの皮に、①・レーズン・くるみを包み閉じ終わりを米粉のりで閉じる。
表面にサラダ油をまぶし、グリルで焼く。
グリル 上下弱火 約5~7分

3

皿に盛り、ホイップクリームを添える。

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