きのこで菌活!野菜たっぷり鶏団子鍋

このレシピの特徴

1人前 303kcal (たんぱく質 18.3g・脂質 11.0g・炭水化物 14.1g)

材料(1人分 303kcal)

鶏団子鍋
1つ
鍋物用野菜セット
1/2袋
しめじ
1/2パック
温泉卵
1個
刻みネギ
適量
MCTオイル
小さじ1

しめじは石づきを切り、ほぐす。

鶏団子鍋、鍋物用野菜セット、しめじを鍋に入れ火にかけ野菜がしんなりしたら火を止める。


器に温泉卵を割りいれ、刻みねぎを入れて、MCTオイルをかける。全体を混ぜ、鍋の具材をつけながら食べる。

ポイント

コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!
MTCオイルは中鎖脂肪酸100%の良質な脂質です。
体に蓄積した脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です!

関連レシピ

  1. ほたてが決め手!旨味豆腐

  2. 美味しく食べる!高たんぱく低カロリーホットサラダ

  3. 1品でたんぱく質が補える!鶏むね肉のピカタ