このレシピの特徴
1人前 359kcal (たんぱく質 18.5g・脂質 24.8g・炭水化物 13.4g)
材料（1人分 359kcal）
チンジャオロース
1パック
豆腐
1丁
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1
葱
1本
えごま油
小さじ1
１
豆腐は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に乗せる。その上にごま油と醤油をかける。その上にチンジャオロースをのせる。レンジに2分かける。
２
葱の薄切りを1にのせ、えごま油を回しかける。
ポイント
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！
えごま油に含まれるオメガ３系の油は、全身の脂肪の炎症を抑え痩せやすい引き締まった体型を作ります。
また、えごま油は熱に弱いため加熱せずそのまま摂取しましょう。
