かけてチンですぐできる!美味しくて腹持ちのいい豆腐チンジャオロース

このレシピの特徴

1人前 359kcal (たんぱく質 18.5g・脂質 24.8g・炭水化物 13.4g)

材料(1人分 359kcal

チンジャオロース
1パック
豆腐
1丁
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1
1本
えごま油
小さじ1

豆腐は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に乗せる。その上にごま油と醤油をかける。その上にチンジャオロースをのせる。レンジに2分かける。

葱の薄切りを1にのせ、えごま油を回しかける。

ポイント

コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう!
えごま油に含まれるオメガ3系の油は、全身の脂肪の炎症を抑え痩せやすい引き締まった体型を作ります。
また、えごま油は熱に弱いため加熱せずそのまま摂取しましょう。

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