このレシピの特徴
1人前 21kcal (たんぱく質 0.6g・脂質 1.1g・炭水化物 2.5g)
材料（4人分 85kcal）21kcal/1人分
アーモンドミルク
400㏄
水
80㏄
寒天
2g
はちみつ
1人分（小さじ1）
１
水に粉寒天を入れてよく混ぜながら火にかけ、溶けたら火を止めて、アーモンドミルクを入れて混ぜ器に入れて、冷蔵庫に入れて冷やし固める。食べるときにはちみつをかける。
ポイント
短い手順で誰でも簡単に作れて、1個あたり糖質10g以下の手作りおやつです。
無糖のアーモンドミルクは低カロリーなだけでなく、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれているので、アンチエイジング効果が期待できます。
