このレシピの特徴
1人前 214kcal (たんぱく質 15.6g・脂質 4.6g・炭水化物 6.4g)
材料（2人分 427kcal）214kcal/1人
チキンサラダ（コンビニ）
1袋
サラダ用野菜
1袋
ドレッシング
ノンオイルドレッシング
大さじ1
ＭＣＴオイル
小さじ2
１
チキンサラダは適当な大きさに裂く。サラダ用野菜と合わせお皿に盛る。
２
ノンオイルドレッシング、ＭＣＴオイルをかける。
ポイント
サラダチキンは手軽に低カロリーでたんぱく質をしっかり摂取できる食材です。
しかし、添加物も多いので摂り過ぎには注意が必要です！
MTCオイルは中鎖脂肪酸100％の良質な脂質ですが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です！
