エステサロン発の身体づくり実用レシピ

このレシピの特徴

1人前　205kcal (たんぱく質 11.8g・脂質 11.4g・炭水化物 13.2g)

材料（2人分 410kcal）205kcal/1人

１

ごぼうは皮をむき、斜め薄切りにし、さっと水洗いしてざるにあげる。牛肉は2㎝幅に切る。

２

フライパンにココナッツオイルを熱し、ごぼう、牛肉を入れてひと混ぜし、しょうがを入れてごぼうがしんなりするまで炒める。醤油、はちみつをいれて時々混ぜながら汁けが少なくなるまで炒める。