このレシピの特徴
エネルギー 164kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 10.2g
炭水化物 5.3g
材料
豚もも
6枚
塩胡椒
少々
オクラ
6本
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1
1
豚肉は広げて塩、コショウをふりオクラを1本ずつ巻く。
2
フライパンにごま油を熱して巻き終わりを下にして入れ、弱めの中火でときどき転がしながら焼く。
3
しょう油をふり、さっと焼きからめたら出来上がり！
ポイント
豚肉とオクラはは疲労回復効果の高い食材です。合わせて食べることで、高い疲労回復を得ることができ、よりよい睡眠へと繋がります。
