このレシピの特徴
1人前 303kcal (たんぱく質 18.3g・脂質 11.0g・炭水化物 14.1g)
材料（1人分 303kcal）
鶏団子鍋
１つ
鍋物用野菜セット
1/2袋
しめじ
1/2パック
温泉卵
1個
刻みネギ
適量
ＭＣＴオイル
小さじ1
１
しめじは石づきを切り、ほぐす。
２
鶏団子鍋、鍋物用野菜セット、しめじを鍋に入れ火にかけ野菜がしんなりしたら火を止める。
３
器に温泉卵を割りいれ、刻みねぎを入れて、ＭＣＴオイルをかける。全体を混ぜ、鍋の具材をつけながら食べる。
ポイント
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！
MTCオイルは中鎖脂肪酸100％の良質な脂質です。
体に蓄積した脂質を燃焼させる効果がありますが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です！
