このレシピの特徴
1人前 342kcal (たんぱく質 22.5g・脂質21.2g・炭水化物 8.7g)
材料（2人分 684kcal ）342kcal/1人
ナムルセット
1パック
温泉卵
1個
大豆水煮
150ｇ
豚薄切り肉
80ｇ
醤油
小さじ１
焼き海苔
適量
好みで豆板醤
えごま油
小さじ１
１
豚薄切り肉は油少々を敷いたフライパンに入れて炒め、醤油をかけ、火を止める。
２
大豆水煮はざるにあげて、水気を切り、お皿にあける。その上にナムルセット、豚肉炒めを盛り、刻みのりをかけ、温泉卵をのせる。えごま油をかける。好みで豆板醤をそえる。
ポイント
コンビニの商品を少しの手間で、健康で美しい身体を作る食事に近づけましょう！
えごま油に含まれるオメガ３系の油は、全身の脂肪の炎症を抑え痩せやすい引き締まった体型を作ります。
また、えごま油は熱に弱いため加熱せずそのまま摂取しましょう。
