エステサロン発の身体づくり実用レシピ

ポイント

キムチには乳酸菌が豊富に含まれています。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌よりも胃酸に強く、生きたまま腸に届けることができます。
更に便秘や肌荒れの原因となる悪玉菌の増殖を抑制し、腸の免疫力アップにも効果があります。
乳酸菌を豊富に含むキムチを毎日、効果的にとりいれていきたいですね。