このレシピの特徴
1人前 100kcal (たんぱく質 8.8g・脂質 5.2g・炭水化物 4.4g)
材料 2人分 200kcal
納豆 1パック
卵 1個
みょうが 1個
オクラ（茹で） 2本
かつお節 適量
めんつゆ 適量
１
みょうがはせん切り、オクラは小口切りにする。
２
卵は卵白と卵黄に分ける。
３
卵白と納豆（仕上げ用に少し取り分けておく）を混ぜ、ふんわり泡立つまでかき混ぜる。
４
仕上げに①、かつお節、卵黄をトッピングし、めんつゆをかけていただく。
ポイント
いつもと違う納豆メニューはいかがですか？
卵白をふわふわに泡立てるだけでとろろのような食感に！
さらにネバネバ食材のめかぶ、オクラを添えていただきます。
