MCTオイルドレッシングでサクッとチキンサラダ

このレシピの特徴

1人前 214kcal (たんぱく質 15.6g・脂質 4.6g・炭水化物 6.4g)

材料(2人分 427kcal)214kcal/1人

チキンサラダ(コンビニ)
1袋
サラダ用野菜
1袋
ドレッシング
ノンオイルドレッシング
大さじ1
MCTオイル
小さじ2

チキンサラダは適当な大きさに裂く。サラダ用野菜と合わせお皿に盛る。


ノンオイルドレッシング、MCTオイルをかける。

ポイント

サラダチキンは手軽に低カロリーでたんぱく質をしっかり摂取できる食材です。
しかし、添加物も多いので摂り過ぎには注意が必要です!
MTCオイルは中鎖脂肪酸100%の良質な脂質ですが、高カロリーなので摂り過ぎには注意が必要です!

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