あっさり簡単!ビタミンアボガドサラダ

このレシピの特徴

1人前 210kcal (たんぱく質 6.1g・脂質 17.3g・炭水化物 12.2g)

材料(2人分 419kcal)210kcal/1人

アボガド
1個
サラダチキン
1袋
トマト
1個
レモン汁(酢でも良い)
大さじ1
塩コショウ
適量

アボガドは半分に割り、種をとって、皮をむき、乱切りにして器に入れ、レモン汁をふりかけておく。サラダチキンはサイコロ状に切る。トマトはヘタを取り、一口大に切る。


すべてを合わせ、塩コショウをふって、良く混ぜる。

ポイント

サラダチキンは手軽に低カロリーでたんぱく質をしっかり摂取できる食材です。
しかし、添加物も多いので摂り過ぎには注意が必要です!
材料があればすぐに出来るので、時間がない時にもおすすめのレシピです。

 

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