このレシピの特徴
1人前 210kcal (たんぱく質 6.1g・脂質 17.3g・炭水化物 12.2g)
材料（2人分 419kcal）210kcal/1人
アボガド
1個
サラダチキン
1袋
トマト
1個
レモン汁（酢でも良い）
大さじ1
塩コショウ
適量
１
アボガドは半分に割り、種をとって、皮をむき、乱切りにして器に入れ、レモン汁をふりかけておく。サラダチキンはサイコロ状に切る。トマトはヘタを取り、一口大に切る。
２
すべてを合わせ、塩コショウをふって、良く混ぜる。
ポイント
サラダチキンは手軽に低カロリーでたんぱく質をしっかり摂取できる食材です。
しかし、添加物も多いので摂り過ぎには注意が必要です！
材料があればすぐに出来るので、時間がない時にもおすすめのレシピです。
