【安眠レシピ】米粉パンのチャイフレンチトースト

このレシピの特徴

エネルギー 312kcal
たんぱく質 7.2g
脂質    12.6g
炭水化物  12.9g
食物繊維  0.5g
食塩相当量 0.3g

材料(一人分)

ティーバッグ
1袋
牛乳
80ml
砂糖
大さじ1
1/2個
カルダモン
(ホールまたはパウダー)
米粉パン
1枚
バター
5g 

1

パンは斜め半分に切る。

2

鍋に牛乳、紅茶の葉を入れて弱火で加熱する。
沸騰直前まで温めたら火を止め、粗熱を取ります。

3

卵、砂糖を加えて混ぜ合わせ、漉しながらバットに移します。

4

①を入れて両面を5分ほど浸します。

5

中火で熱したフライパンに有塩バターを入れて溶かし、4をのせて焼きます。

6

焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにします。

ポイント



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