エステサロン発の身体づくり実用レシピ

このレシピの特徴

エネルギー　205kcal
たんぱく質　 6.3g
脂質　　　　12.3g
炭水化物　　19.5g
食物繊維　　2.4g
食塩相当量　0.2g

材料

1

材料を全て入れて、なめらかになるまでミキサーにかける。

2

グラスに注ぐ