安眠
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【安眠レシピ】えびとホタテのトマ豆乳玄米リゾット
このレシピの特徴エネルギー 243kcalタンパク質 14.6g脂質 8.3g糖質 34.5g材料（2人分 243kcal）121kcal/…
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【安眠レシピ】トマト凝縮キーマカレー（チーズのせ）
このレシピの特徴キーマカレー１食あたり栄養成分エネルギー 347kcalタンパク質 21.1g脂質 17g糖質 10.5g材…
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【安眠レシピ】きなこ香るバナナとオートミールのソフトクッキー
このレシピの特徴1枚あたりエネルギー 79kcalタンパク質 2.7g脂質 4.7g糖質 4.6g※オーブンを170°に予熱して…
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【安眠レシピ】海鮮とアスパラの和風グラタン
このレシピの特徴エネルギー 247kcalタンパク質 24.9g脂質 5.4g糖質 22.1g材料（2人分 247kcal）123kcal/1人…
