野菜たっぷり
-
たっぷり野菜で彩りも◎ トルティージャ
このレシピの特徴1人前 356kcal (たんぱく質 23.8g・脂質 23.9g・炭水化物 9.8g)材料(1人分 356kcal)卵2個塩コショウ少々…
-
【安眠レシピ】ハーブサラダ
このレシピの特徴エネルギー 129kcalたんぱく質 1.6g脂質 9.8g炭水化物 9.4g食物繊維 2.1g食塩相当量 0.4g材…
-
【デトックス】カリフラワーのスパイス焼き
-
【腸活レシピ】パワーサラダ 味噌ドレッシング添え
このレシピの特徴1人前 336kcal (たんぱく質 17.1g・脂質 21g・炭水化物 15.9g)材料 2人分 672kcal鶏むね肉 1/2枚…
-
【腸活レシピ】夏野菜のハーブテリーヌ ~ヨーグルトソースを添えて~
このレシピの特徴1人前 56kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 0.8g・炭水化物 7.3g)材料 2人分 112kcal-夏野菜のハーブテリーヌ-…
-
【デトックス】ほうれん草と海苔のチヂミ
-
【腸活レシピ】キャベツのキムチ和え
このレシピの特徴1人前 88kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 5.3g・炭水化物 7.8g)材料 1人分 88kcalキャベツ 1/8個塩 少々キ…
-
【腸活レシピ】スタミナゴーヤチャンプルー
このレシピの特徴1人前 303kcal (たんぱく質 14.6g・脂質 22.1g・炭水化物 6.3g)材料 2人分 606kcal豚バラ薄切り肉 …
-
【腸活レシピ】夏にぴったり!W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
-
【腸活レシピ】えのきパスタ 冷製トマトスープ仕立て
このレシピの特徴1人前 116kcal (たんぱく質 7.2g・脂質 6.3g・炭水化物13.2g)材料 2人分 232kcalえのき茸 2p/c(200…