スイーツ・小腹
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【detox】デトックスココアボール
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【デトックス】さつまいものアーモンドミルク煮（ジンジャースパイス）
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【安眠レシピ】バナナ春巻き
このレシピの特徴エネルギー 179kcalたんぱく質 2.5g脂質 6.2g炭水化物 29.7g食物繊維 1.3g食塩相当量 0g材…
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【腸活レシピ】冷やし豆乳甘酒
このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 4g・炭水化物 19.7g)材料 2人分 310kcal酒粕 50ｇ水 5…
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【腸活レシピ】ビタミン甘酒
このレシピの特徴1人前 73kcal (たんぱく質 1.7g・脂質 0.1g・炭水化物 16.7g)材料 2人分 146kcal甘酒 150㎖ミ…
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【腸活レシピ】ホットヨーグルト
このレシピの特徴1人前 62kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 3.0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 124kcalヨーグルト(無糖) …
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【腸活レシピ】甘酒ゼリーと黒胡麻ソースの2層仕立て
このレシピの特徴1人前 89kcal (たんぱく質 3.5g・脂質 5.2g・炭水化物 7.8g)材料 2人分 178kcal-甘酒ゼリー-甘酒 …
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ヘルシーおやつの代表格！チーズディップ＆野菜スティック
このレシピの特徴1人前 60kcal (たんぱく質 7.0g・脂質 2.3g・炭水化物 2.5g)材料（4人分 238kcal）60kcal/1人分カッテージ…
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低カロリーなしょっぱい系おやつ ところてん冷麺
このレシピの特徴1人前 86kcal (たんぱく質 14.2g・脂質 0.7g・炭水化物 6.5g)材料（1人分 86kcal）86kcal/1人分ところてん1…
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チーズとおからでボリューム満点！チーズケーキ
このレシピの特徴1人前 111kcal (たんぱく質 6.0g・脂質 6.3g・炭水化物 7.1g)材料（8人分 884kcal）111kcal/1人分カッテー…
