腸活
-
納豆パワー!青梗菜と鶏むね肉の豆鼓炒め風
このレシピの特徴1人前 301kcal (たんぱく質 37.6g・脂質 11.2g・炭水化物 9.9g)材料(2人分 602kcal)301kcal/1人分鶏むね…
-
善玉菌を育てる 海苔風味ホットサラダ
このレシピの特徴1人前 159kcal (たんぱく質 17.3g・脂質 5.2g・炭水化物 13.4g)材料(2人分 318kcal)159kcal/1人分サラダ…
-
低糖質高タンパク!アスパラガスと牛肉の塩麹炒め
このレシピの特徴1人前 285kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 19.5g・炭水化物 8.1g)材料(2人分 570kcal)285kcal/1人分グリー…
-
オメガ3もたっぷり摂れる!簡単サーモンソテー
このレシピの特徴1人前 289kcal (たんぱく質 23.1g・脂質 16.4g・炭水化物 12.4g)材料(2人分 577kcal)289kcal/1人分冷凍…
-
低糖質に腸活!がんもどき風
このレシピの特徴1人前 237kcal (たんぱく質 15.3g・脂質 14.9g・炭水化物 9.9g)材料(2人分 474kcal)237kcal/1人分鶏胸ひ…
-
腸まで届く食物繊維!海のサラダ
このレシピの特徴1人前 206kcal (たんぱく質 12.4g・脂質 11.7g・炭水化物 12.1g)材料(2人分 411kcal)206kcal/1人分海藻ミ…
-
【デトックス】ケールと韓国海苔のナムル風サラダ
-
食物繊維がたっぷり摂れる!五目なます
このレシピの特徴1人前 275kcal (たんぱく質 28.6g・脂質 5.9g・炭水化物 28.1g)材料(3人分 826kcal)275kcal/1人分切干大…
-
体にも腸にもやさしい 味噌雑炊
このレシピの特徴1人前 292kcal (たんぱく質 20.5g・脂質 13.0g・炭水化物 23.9g)材料(2人分 583kcal)292kcal/1人分鶏胸ひ…
-
プラス1品で腸活!いかと野菜のボリューム酢の物
このレシピの特徴1人前 320kcal (たんぱく質 49.9g・脂質 2.4g・炭水化物 22.5g)材料(2人分 640kcal)320kcal/1人分するめ…