腸活
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高たんぱくで食物繊維もたっぷり！ごぼうカレー風味炒め
このレシピの特徴1人前 264kcal (たんぱく質 26.7g・脂質 6.8g・炭水化物 25.8g)材料（2人分 528kcal）264kcal/1人分ごぼう1…
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【腸活レシピ】キャベツとミョウガの塩昆布サラダ
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 3.1g・脂質 7.7g・炭水化物 9.2g)材料 1人分 104kcalキャベツ 1/4玉みょうが …
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善玉菌を強化する！魚と大根のキムチ煮
このレシピの特徴1人前 125kcal (たんぱく質 16.8g・脂質 0.5g・炭水化物 11.4g)材料（2人分 250kcal）125kcal/1人分白身魚2…
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高タンパクで野菜たっぷり！チリンドロン
このレシピの特徴1人前 278kcal (たんぱく質 22.6g・脂質 12.6g・炭水化物 20.9g)材料（3人分 835kcal）278kcal/1人分鶏肉も…
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美味しくオシャレに腸活！カマンベールチーズディップ
このレシピの特徴1人前 203kcal (たんぱく質 13.7g・脂質 12.8g・炭水化物 9.7g)材料（2人分 405kcal）203kcal/1人分カマン…
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ドレッシングはもういらない！塩麹サラダ
このレシピの特徴1人前 145kcal (たんぱく質 11.6g・脂質 8.4g・炭水化物 5.7g)材料（4人分 578kcal）145kcal/1人分大根100…
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低カロリーでも満足おかず！牛肉エスニック炒め
このレシピの特徴1人前 198kcal (たんぱく質 13.8g・脂質 10.8g・炭水化物 12.6g)材料（2人分 369kcal）198kcal/1人分牛赤身…
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メインディッシュサラダ！さっぱり蒸し鶏
このレシピの特徴1人前 219kcal (たんぱく質 28.9g・脂質 7.2g・炭水化物 8.7g)材料（2人分 438kcal）219kcal/1人分鶏もも肉…
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おなかにやさしい夏おでん
このレシピの特徴1人前 220kcal (たんぱく質 22.4g・脂質 9.4g・炭水化物 15.0g)材料（2人分 440kcal）220kcal/1人分冬瓜1/8…
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善玉菌を増やそう！卵でつつむバインセオ風
このレシピの特徴1人前 333kcal (たんぱく質 25.5g・脂質 18.7g・炭水化物 14.2g)材料（2人分 665kcal）333kcal/1人分豚肉（…
