腸活
-
【腸活レシピ】ビタミン甘酒
このレシピの特徴1人前 73kcal (たんぱく質 1.7g・脂質 0.1g・炭水化物 16.7g)材料 2人分 146kcal甘酒 150㎖ミ…
-
【腸活レシピ】大根ときゅうりの即席べったら漬け
このレシピの特徴1人前 31kcal (たんぱく質 1.3g・脂質 0.2g・炭水化物 6g)材料 2人分 62kcal大根 400gきゅうり 2本…
-
【腸活レシピ】冷やし豆乳甘酒
このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 6.9g・脂質 4g・炭水化物 19.7g)材料 2人分 310kcal酒粕 50ｇ水 5…
-
【腸活レシピ】ゴボウの冷たいスープ
このレシピの特徴1人前 101kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 7.7g・炭水化物 5.6g)材料 2人分 202kcalゴボウ(薄切り) …
-
【腸活レシピ】牛肉たたきのカルパッチョ セロリドレッシング
このレシピの特徴1人前 191kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 10.1g・炭水化物 8.2g)材料 2人分 382kcal-牛肉たたき-牛肉ブロッ…
-
【腸活レシピ】金平ひじきのこんがり油揚げ包み
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 6.2g・脂質 8.2g・炭水化物 10.9g)材料 2人分 272kcalだしを効かせたひじき煮(…
-
【腸活レシピ】かじきの味噌マヨ焼き
このレシピの特徴1人前 200kcal (たんぱく質 19.2g・脂質 11.6g・炭水化物 2.8g)材料 2人分 400kcalかじき 2切れ塩 少々七…
-
【腸活レシピ】美腸になる！納豆和え
このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 8.9g・脂質 5.0g・炭水化物 8.8g)材料 1人分 114kcal納豆 1パック大根 適量人…
-
【腸活レシピ】簡単チリコンカン
このレシピの特徴1人前 156kcal (たんぱく質 10.8g・脂質 8.8g・炭水化物 8g)材料 4人分 624kcal牛豚合い挽き肉 1…
-
【腸活レシピ】お腹スッキリサラダ
このレシピの特徴1人前 76kcal (たんぱく質 1.5g・脂質 5.8g・炭水化物 6.6g)材料 2人分 152kcal切り昆布（乾） 7…
