安眠
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【安眠レシピ】朝食に！バナナトースト
このレシピの特徴エネルギー 289kcalたんぱく質 6.8g脂質 12.5g炭水化物 39.6g材料バナナ1本ライ麦パン1枚バター…
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【安眠レシピ】GABAたっぷり！トマト煮込み
このレシピの特徴エネルギー 292kcalたんぱく質 16.6g脂質 15.6g炭水化物 19.9g材料鳥もも肉60g塩胡椒少々酒小さ…
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【安眠レシピ】オクラの豚巻き
このレシピの特徴エネルギー 164kcalたんぱく質 12.2g脂質 10.2g炭水化物 5.3g材料豚もも6枚塩胡椒少々オクラ6本…
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【安眠レシピ】食パンピンチョス
このレシピの特徴エネルギー 206kcalたんぱく質 6.9g脂質 7.7g炭水化物 27.9g材料ライ麦パン1枚えび2尾白だし小…
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【安眠レシピ】鶏むね肉アーモンドフライ
このレシピの特徴エネルギー 365kcalたんぱく質 26.2g脂質 23.9g炭水化物 11.9g食物繊維 2.6g食塩相当量 0.…
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【安眠レシピ】牛もも肉のグリルローストビーフ バルサミコソース
このレシピの特徴エネルギー 220kcalたんぱく質 20.6g脂質 12.4g炭水化物 4.6g食物繊維 0.1g食塩相当量 0.4g…
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【安眠レシピ】ねぎま鍋
このレシピの特徴エネルギー 92kcalたんぱく質 13.0g脂質 0.4g炭水化物 7.8g食物繊維 1.0g食塩相当量 1.3g材…
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【安眠レシピ】パテ・ド・カンパーニュ
このレシピの特徴エネルギー 227kcalたんぱく質 13.9g脂質 17.6g炭水化物 1.6g食物繊維 0.2g食塩相当量 1.4g…
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【安眠レシピ】サーモンの具だくさんクリームシチュー
このレシピの特徴エネルギー 305kcalたんぱく質 24.1g脂質 12.2g炭水化物 24.4g食物繊維 3.8g食塩相当量 1.5…
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【安眠レシピ】カラフルトルティージャ
このレシピの特徴エネルギー 262kcalたんぱく質 12.3g脂質 18.7g炭水化物 10.7g食物繊維 2.5g食塩相当量 0.…
