カゼインフリー(CF)
-
ミネラル＆中鎖脂肪酸たっぷり！トマトシーフード美肌鍋
このレシピの特徴1人前 258kcal (たんぱく質 10.3g・脂質 19.8g・炭水化物 13.8g)材料（2人分 516kcal）258kcal/1人トマト2…
-
鶏肉ときのこの豆乳クリームソースたんぱく質50g！
このレシピの特徴1人前 202kcal (たんぱく質 23.1g・脂質 8.7g・炭水化物 8.0g)材料（2人分 403kcal）202kcal/1人鶏もも肉1…
-
美味しい低糖質のシラタキチャプチェ
このレシピの特徴1人前 260kcal (たんぱく質 24.0g・脂質 11.1g・炭水化物 18.4g)材料（2人分 520kcal）260kcal/1人しらたき…
-
皮なしで美味しい！豚赤身＆大豆のヘルシーしゅうまい
このレシピの特徴1人前 207kcal (たんぱく質 13.8g・脂質 12.5g・炭水化物 8.6g)材料（2人分 413kcal）207kcal/1人豚赤身ひ…
-
もう一品な高タンパク！かじきまぐろの黒ゴマ焼き 豆腐ディップ添え
このレシピの特徴1人前 164kcal (たんぱく質 12.1g・脂質 10.5g・炭水化物 2.7g)材料（2人分 328kcal）164kcal/1人かじきま…
-
中鎖脂肪酸をたっぷり摂る！赤身牛肉網焼き玉ねぎソース
このレシピの特徴1人前 294kcal (たんぱく質 24.0g・脂質 11.0g・炭水化物 13.5g)材料（2人分 588kcal）294kcal/1人牛肉赤身…
-
ココナッツオイル＆はちみつでごぼう牛肉甘辛炒め
このレシピの特徴1人前 205kcal (たんぱく質 11.8g・脂質 11.4g・炭水化物 13.2g)材料（2人分 410kcal）205kcal/1人ごぼう1/…
-
すぐ出来る魚油たっぷり低糖料理！魚のレモン漬ココナッツオイル焼き
このレシピの特徴1人前 325kcal (たんぱく質 13.7g・脂質 27.2g・炭水化物 4.5g)材料（2人分 649kcal）325kcal/1人魚２切れ…
-
食べて安心のもう一品に！鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味
このレシピの特徴1人前 208kcal (たんぱく質 24.2g・脂質 10.5g・炭水化物 3.1g)材料（2人分 416kcal）208kcal/1人鶏胸肉１…
-
スーパーフードパワーを！もう一品にチアシード酢の物
このレシピの特徴1人前 72kcal (たんぱく質 9.0g・脂質 2.0g・炭水化物 4.2g)材料（2人分 143kcal）チアシード大さじ1/2水大…
