グルテンフリー(GF)
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
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【腸活レシピ】胃腸の休息に！小松菜と卵の主食になるもち麦スープ
このレシピの特徴1人前 117kcal (たんぱく質 8.5g・脂質 6.5g・炭水化物 3.7g)材料 1人分 117kcal卵1個小松菜1束 40gもち麦…
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【腸活レシピ】えのきパスタ 冷製トマトスープ仕立て
このレシピの特徴1人前 116kcal (たんぱく質 7.2g・脂質 6.3g・炭水化物13.2g)材料 2人分 232kcalえのき茸 2p/c(200…
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【腸活レシピ】白滝ペペロンチーノ
このレシピの特徴1人前 180kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 15.2g・炭水化物 15.1g)材料 1人分 180kcal白滝 200gえのきだけ 1…
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【腸活レシピ】さっぱりお豆腐の緑黄色野菜ナムル
このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 5.5g・炭水化物・5.9g)材料 1人分 104kcal絹豆腐1/2丁ほうれん草１…
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【腸活レシピ】ゴルゴンゾーラの湯葉ピザ
このレシピの特徴1人前 171kcal (たんぱく質 7.3g・脂質 15.1g・炭水化物 1.2g)材料 ミニサイズ3枚分 513kcal平湯葉 …
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【腸活レシピ】にんにくのスープ
このレシピの特徴1人前 90kcal (たんぱく質 1.4g・脂質 6.2g・炭水化物 7.7g)材料 2人分 180kcalにんにく（スライス） …
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【腸活レシピ】胃腸に優しい 豚ときのこの蒟蒻麺
このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 11.5g・脂質 9.9g・炭水化物 8.7g)材料 1人分 155kcal豚ロース肉50g舞茸50gかい…
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【腸活レシピ】サバ缶の冷汁
このレシピの特徴1人前 282kcal (たんぱく質 26.9g・脂質 16.1g・炭水化物 5.7g)材料 2人分 564kcalサバ水煮缶 1缶木…
