安眠
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【安眠レシピ】きなこ香るバナナとオートミールのソフトクッキー
このレシピの特徴1枚あたりエネルギー 79kcalタンパク質 2.7g脂質 4.7g糖質 4.6g※オーブンを170°に予熱して…
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【安眠レシピ】豆乳キムチスープ
このレシピの特徴エネルギー 191kcalたんぱく質 7.6g脂質 13.7g炭水化物 7.2g食物繊維 2.1g食塩相当量 1.2g…
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【安眠レシピ】押し麦のトマトクリームリゾット
このレシピの特徴エネルギー 269kcalたんぱく質 6.9g脂質 15.8g炭水化物 25.7g食物繊維 3.9g食塩相当量 1.6g…
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【安眠レシピ】バナナ春巻き
このレシピの特徴エネルギー 179kcalたんぱく質 2.5g脂質 6.2g炭水化物 29.7g食物繊維 1.3g食塩相当量 0g材…
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【安眠レシピ】サーモンの具だくさんクリームシチュー
このレシピの特徴エネルギー 305kcalたんぱく質 24.1g脂質 12.2g炭水化物 24.4g食物繊維 3.8g食塩相当量 1.5…
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【安眠レシピ】カラフルトルティージャ
このレシピの特徴エネルギー 262kcalたんぱく質 12.3g脂質 18.7g炭水化物 10.7g食物繊維 2.5g食塩相当量 0.…
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【安眠レシピ】えびとホタテのトマ豆乳玄米リゾット
このレシピの特徴エネルギー 243kcalタンパク質 14.6g脂質 8.3g糖質 34.5g材料（2人分 243kcal）121kcal/…
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【安眠レシピ】みかんのホットワイン
このレシピの特徴エネルギー 174kcalたんぱく質 0.6g脂質 0.1g炭水化物 19g食物繊維 0.2g食塩相当量 0g材料…
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【安眠レシピ】鮭の北欧スープ
このレシピの特徴エネルギー 198kcalたんぱく質 13.9g脂質 8.8g炭水化物 14.8g材料サーモン一切れ長ネギ1/4本人…
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【安眠レシピ】納豆とキムチのねばねば丼
このレシピの特徴エネルギー 369kcalタンパク質 22.5g脂質 17.1g糖質 29.8g材料納豆1パックキムチ30gアボカ…
