ローカーボ
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【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ
このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
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【腸活レシピ】メカジキのポワレ チーズクリームソース 夏野菜を添えて
このレシピの特徴1人前 209kcal (たんぱく質 21.9g・脂質 11.4g・炭水化物 2.6g)材料 2人分 418kcalメカジキ 2切れ(…
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【腸活レシピ】はちみつ大根 乳酸菌ソルベ
このレシピの特徴1人前 21kcal (たんぱく質 0.3g・脂質 0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 42kcal大根(皮むき) 7c…
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【腸活レシピ】ゴボウの冷たいスープ
このレシピの特徴1人前 101kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 7.7g・炭水化物 5.6g)材料 2人分 202kcalゴボウ(薄切り) …
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【腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え
このレシピの特徴1人前 64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…
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【腸活レシピ】牛肉たたきのカルパッチョ セロリドレッシング
このレシピの特徴1人前 191kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 10.1g・炭水化物 8.2g)材料 2人分 382kcal-牛肉たたき-牛肉ブロッ…
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【腸活レシピ】糠漬けとチーズの塩昆布和え
このレシピの特徴1人前 84kcal (たんぱく質 5.1g・脂質 6.0g・炭水化物 2.5g)材料 2人分 168kcal北海道カマンベールチーズ入…
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【腸活レシピ】ホットヨーグルト
このレシピの特徴1人前 62kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 3.0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 124kcalヨーグルト(無糖) …
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【腸活レシピ】甘酒ゼリーと黒胡麻ソースの2層仕立て
このレシピの特徴1人前 89kcal (たんぱく質 3.5g・脂質 5.2g・炭水化物 7.8g)材料 2人分 178kcal-甘酒ゼリー-甘酒 …
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【腸活レシピ】にんにくパワー！きのこと白身魚ソテー
このレシピの特徴1人前 137kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 4.7g・炭水化物 7.9g)材料 1人分 137kcal鱈1尾しいたけ1/2（50g）…
