ビタミンたっぷり

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    • 手料理

    【腸活レシピ】野菜のテリーヌ

    このレシピの特徴1人前　12kcal (たんぱく質 0.7g・脂質 0.1g・炭水化物 2.9g)材料　2人分 24kcal(6㎝×6㎝×18㎝　パウンド型1…
    • 手料理

    【腸活レシピ】お腹スッキリサラダ

    このレシピの特徴1人前　76kcal (たんぱく質 1.5g・脂質 5.8g・炭水化物 6.6g)材料　2人分 152kcal切り昆布（乾）　　　　 7…
    • 手料理

    【腸活レシピ】夏野菜のハーブテリーヌ ～ヨーグルトソースを添えて～

    このレシピの特徴1人前　56kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 0.8g・炭水化物 7.3g)材料　2人分 112kcal-夏野菜のハーブテリーヌ-…
    • コンビニ・お惣菜手料理

    【腸活レシピ】夏にぴったり！W発酵パワーのキムチメンマ

    このレシピの特徴1人前　69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料　2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…
    • 手料理

    【腸活レシピ】メカジキのポワレ チーズクリームソース 夏野菜を添えて

    このレシピの特徴1人前　209kcal (たんぱく質 21.9g・脂質 11.4g・炭水化物 2.6g)材料　2人分 418kcalメカジキ　　　　2切れ(…
    • 手料理

    【腸活レシピ】えのきパスタ 冷製トマトスープ仕立て

    このレシピの特徴1人前　116kcal (たんぱく質 7.2g・脂質 6.3g・炭水化物13.2g)材料　2人分 232kcalえのき茸　　　　2p/c(200…
    • 手料理

    【腸活レシピ】ゴボウの冷たいスープ

    このレシピの特徴1人前　101kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 7.7g・炭水化物 5.6g)材料 2人分 202kcalゴボウ(薄切り)　　　　　…
    • 手料理

    【腸活レシピ】牛肉たたきのカルパッチョ セロリドレッシング

    このレシピの特徴1人前　191kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 10.1g・炭水化物 8.2g)材料 2人分 382kcal-牛肉たたき-牛肉ブロッ…
    • コンビニ・お惣菜手料理

    【腸活レシピ】金平ひじきのこんがり油揚げ包み

    このレシピの特徴1人前　136kcal (たんぱく質 6.2g・脂質 8.2g・炭水化物 10.9g)材料 2人分 272kcalだしを効かせたひじき煮(…
    • 手料理

    【腸活レシピ】さっぱりお豆腐の緑黄色野菜ナムル

    このレシピの特徴1人前　104kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 5.5g・炭水化物・5.9g)材料 1人分 104kcal絹豆腐1/2丁ほうれん草１…

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