炭水化物30g以下
-
食べて安心のもう一品に！鶏肉とアスパラガスのカレーココナッツ風味
このレシピの特徴1人前 208kcal (たんぱく質 24.2g・脂質 10.5g・炭水化物 3.1g)材料（2人分 416kcal）208kcal/1人鶏胸肉１…
-
MCT中鎖脂肪酸ドレッシングで食べる高タンパク豆腐サラダ
このレシピの特徴1人前 142kcal (たんぱく質 9.9g・脂質 8.1g・炭水化物 7.2g)材料（2人分 284kcal）142kcal/1人絹ごし豆腐1…
-
MCTオイルドレッシングでサクッとチキンサラダ
このレシピの特徴1人前 214kcal (たんぱく質 15.6g・脂質 4.6g・炭水化物 6.4g)材料（2人分 427kcal）214kcal/1人チキンサラ…
-
スーパーフードパワーを！もう一品にチアシード酢の物
このレシピの特徴1人前 72kcal (たんぱく質 9.0g・脂質 2.0g・炭水化物 4.2g)材料（2人分 143kcal）チアシード大さじ1/2水大…
-
オメガ3を食べる！混ぜるだけマグロ醤油風味たんぱく質26g！
このレシピの特徴1人前 230kcal (たんぱく質 13.2g・脂質 17.7g・炭水化物 3.7g)材料（2人分 460kcal）230kcal/1人まぐろト…
-
さば缶を美味しく頂く酢玉ねぎトッピング
このレシピの特徴1人前 234kcal (たんぱく質 20.7g・脂質 12.0g・炭水化物 11.2g)材料（2人分 467kcal）234kcal/1人さば缶1…
-
もう一品に美肌＆オメガ３チアシードスープ
このレシピの特徴1人前 74kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 3.9g・炭水化物 4.8g)材料（2人分 147kcal）74kcal/1人チアシード大…
-
たっぷり野菜のいわし香味焼き
このレシピの特徴1人前 243kcal (たんぱく質 17.4g・脂質 12.5g・炭水化物 14.0g)材料（2人分 485kcal）243kcal/1人いわし4…
-
鮭缶を美食にエゴマ油ドレッシング
このレシピの特徴1人前 208kcal (たんぱく質 20.0g・脂質 12.2g・炭水化物 3.3g)材料（2人分 416kcal）208kcal/1人好みのサラ…
-
好きな野菜でオメガ３をたっぷり頂くアマニ油ドレッシング
このレシピの特徴1人前 136kcal (たんぱく質 9.2g・脂質 10.8g・炭水化物 5.3g)材料（2人分272kcal）136kcal/1人好みのサラダ…
