手料理

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • 手料理

    古くから愛される甘味も低糖質に!あんみつ

    このレシピの特徴1人前 35kcal (たんぱく質 1.0g・脂質 0.1g・炭水化物 8.0g)材料(6人分 209kcal)35kcal/1人分粉寒天5g水6…

    • 手料理

    優しい甘さで満腹!黒砂糖風味大豆

    このレシピの特徴1人前 109kcal (たんぱく質 4.6g・脂質 7.1g・炭水化物 7.0g)材料(1人分 109kcal)109kcal/1人分茹で大豆3…

    • 手料理

    中鎖脂肪酸も摂れる!ココナッツミルクアイス

    このレシピの特徴1人前 103kcal (たんぱく質 1.9g・脂質 8.5g・炭水化物 6.5g)材料(8人分 824kcal)103kcal/1人分ココナッ…

    • 手料理

    低糖質で美肌効果も!ぷるぷる豆乳ゼリー

    このレシピの特徴1人前 57kcal (たんぱく質 4.0g・脂質 1.6g・炭水化物 6.5g)材料(4個分 226kcal)57kcal/1個分豆乳300㏄ゼ…

    • 手料理

    低カロリー・低糖質でも本格的!レアチーズケーキ

    このレシピの特徴1人前 82kcal (たんぱく質 6.6g・脂質 3.1g・炭水化物 6.9g)材料(6人分 490kcal)82kcal/1人分カッテージ…

    • 手料理

    豆乳でカロリーダウン!たまごプリン

    このレシピの特徴1人前 98kcal (たんぱく質 6.4g・脂質 4.4g・炭水化物 7.6g)材料(4個分 392kcal)98kcal/1個豆乳350㏄卵2…

    • 手料理

    ガマンできない時の間食に!コーヒーゼリー

    このレシピの特徴1人前 25kcal (たんぱく質 1.3g・脂質 0g・炭水化物 5.2g)材料(4個分 101kcal)25kcal/1個インスタントコ…

    • 手料理

    満腹感が続くのに低糖質!青梗菜チャンプルー

    このレシピの特徴1人前 375kcal (たんぱく質 37.4g・脂質 21.3g・炭水化物 5.3g)材料(1人分 375kcal)青梗菜1カブ豚赤身薄…

    • 手料理

    低糖質でもいっぱい食べられる!旨みたっぷりブイヤベース

    このレシピの特徴1人前 231kcal (たんぱく質 34.7g・脂質 6.8g・炭水化物 6.8g)材料(1人分 231kcal)白身魚1切れ塩コショウ…

    • 手料理

    レンジで簡単!お腹も満足!しっとり鶏胸肉のハーブバター風味

    このレシピの特徴1人前 378kcal (たんぱく質 52.0g・脂質 14.5g・炭水化物 9.8g)材料(1人分 378kcal)鶏胸肉200g塩コショウ…